Adem het leven in
Makkelijker gezegd dan gedaan, hoor ik je al denken! En ja, deels heb je daar ook echt gelijk in. Door de jaren heen ga je steeds oppervlakkiger ademen. Dit omdat de mens liever niet gaat voelen. Voelen? Ja, de pijn wil meestal niet gevoeld worden door de mens.
En juist de adem kan je helpen om dit te verzachten en te laten smelten, zodat je terug ten volle kan genieten van het leven. Daarom zijn we uiteindelijk hier op aarde. Om te genieten. Ook al dienen we misschien eerst even door het stof te gaan, daarna kan je ten volle gaan genieten van het leven. Genieten van de kleine dingen van het leven.
Genieten is niet altijd van grootse dingen waar je veel geld voor nodig hebt. Genieten kan simpelweg zijn van je koffie of thee 's morgens bij het opstaan. Of van de knuffel die je krijgt van je partner of van je kind. Een wandeling met je hond bijvoorbeeld kan in volle genieten gebeuren. En hopelijk kan je ook genieten van je werk.
Hoe kan je nu met je adem daar iets aan doen? Observeer maar eens hoe jij ademt, zonder er direct iets aan te veranderen. Adem je hoog, of oppervlakkig? Of adem je in je buik?
Omdat ik vaak zie en zag bij mijn klanten en cursisten hoe moeilijk goed ademen is, heb ik besloten om een ademtraject neer te zetten. Een uurtje per week live online ademen met een groepje mensen. Ademen om vitaal in het leven te staan en te blijven, ongeacht je leeftijd.
Heb je zin om mee te doen? Leuk!!
4 dinsdagochtenden van 10u tot 11u:
16 juli
23 juli
30 juli
6 augustus